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Marreco recheado com farofa de miúdos

O marreco tem mais gordura que o frango e carregar o recheio de farofa equilibra a carne. Precisa de furo na pele, senão a gordura não escorre e a carne fica pesada.

3h30tempo total
8porções
médiadificuldade
2 marrecos de 2 kg servem 8 pessoasrendimento
Marreco recheado
Mandar no grupo da família

Modo de preparo

Prepare o recheio

Refogue a cebola na manteiga, junte os miúdos já cozidos e picados, e por fim a farinha de mandioca, mexendo até tostar. Ajuste o sal. Deixe amornar antes de usar — recheio quente cozinha a parte interna da ave e ela desanda.

Recheie e feche

Recheie as cavidades dos marrecos sem apertar. Costure ou feche com palito: recheio solto endurece e racha. Coloque meia maçã dentro de cada um para dar umidade.

Fure a pele

Com um palito, fure a pele em vários pontos, principalmente no peito e na coxa, sem atingir a carne. Marreco tem muita gordura: sem os furos, o vapor fica preso e a carne fica pesada.

Asse coberto

Forno a 180 °C, em assadeira funda, com o vinho e o tomilho embaixo. Cubra com alumínio por 1 hora e meia, regando a cada 30 minutos.

Doure no final

Retire o alumínio e asse mais 30 a 40 minutos a 200 °C até a pele dourar. Se acumular muita gordura na assadeira, descarte com cuidado na metade do processo.

Descanse e sirva

Descanse 15 minutos. Retire o recheio para uma travessa separada, corte a ave e sirva com a maçã assada.

Conservação

Geladeira por 3 dias. Recheio separado, por 2 dias.

Como adaptar esta receita

  • Versão fit / low carb: Sirva sem a pele e troque o recheio por farinha de mandioca com 50% de couve-flor picada.
  • Sem lactose: Use a gordura do próprio marreco no lugar da manteiga.

Dicas que fazem diferença

  • Descarte a gordura acumulada no meio do processo. É o que separa marreco bom de marreco enjoativo.
  • Maçã ácida dentro da ave equilibra a gordura melhor que maçã doce.
  • Recheio deve estar morno, nunca quente: quente cozinha de dentro para fora e a ave fica crua fora.

Erros que estragam a receita

  • Não furar a pele: gordura presa, carne pesada.
  • Rechear demais: o recheio empurra e a costura abre.
  • Recheio quente: estraga o cozimento.

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Receita publicada em 20/10/2026. As quantidades foram calculadas para 8 porções e escalam proporcionalmente. Se você mudar o número de convidados, use a tabela de quanto comprar por pessoa.

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